Die Lendenwirbelsäule
Grad der Schmerzfreiheit
Vor jeder Therapiesitzung wird der Grad der momentanen Schmerzfreiheit individuell festgestellt. Therapie findet nur im schmerzfreien Bereich statt.
Gegengewicht versus Oberkörpergewicht
Am Anfang der Therapie wird das Gegengewicht versus Oberkörpergewicht ausbalanciert und eingestellt.
Kniepolster und Fußbrett
Kniepolster, Fußbrett u. Beckenrolle stellen die Fixierung des Beckens während der Therapie sicher.
Gewichtsstock
Von Therapiesitzung zu Therapiesitzung wird das Gewicht erhöht, damit die Kraft der tiefen Rückenmuskeln zur Stabilisierung u. Schmerzfreiheit des Rückens beitragen kann.
Ergänzungstherapie
Nach jeder Therapiesitzung werden zur Sekundärstabilisation des Rückenszusätzlich Gesäß-, Beine-, Bauch- und obere Rückenmuskulatur gekräftigt. Die Fortschritte werden in einem individuellen Therapieplan dokumentiert.
Therapieablauf (LWS)
| 1.Phase | 1.Sitzung |
Eingangs-Test |
Statischer Krafttest / dyn. Therapie |
2. Sitzung |
RE-Test |
Statischer Krafttest / dyn. Therapie | |
| 2.Phase | 3. - 8. Sitzung |
Therapie |
dyn. Therapie |
| 3.Phase | 9.Sitzung |
Muskelfaser-Test slow twitch mix twitch fast twitch |
Statischer Krafttest / dyn. Therapie Statischer Krafttest |
| 4.Phase | 10. - 17. Sitzung |
Therapie |
dyn.Therapie |
| 5.Phase | 18.Sitzung |
Abschluß-Test |
Statischer Krafttest / dyn. Therapie |
| 6. Phase | nach Therapie |
Fortführung der Therapie als Trainig |
1-2 x pro Woche als Krafterhaltungstraining |
Therapieabschluß
Nach Therapieende sollte das aufgebaute Muskelkorsett durch ein gezieltes Training langfristig erhalten werden.