Die Anatomie der Halswirbelsäule
Die HWS besteht aus 7 Wirbeln.
Sie bilden die Verbindung zwischen Kopf und Brustwirbelsäule.
Der erste Wirbel wird mit C1,
der letzte Halswirbel mit C7 (C = cervical) bezeichnet.
Drei Wirbel (C1, C2 u. C7) der Halswirbelsäule weisen Besonderheiten auf:
Der 1. Halswirbel wird ATLAS genannt;
er trägt den Schädel des Menschen und wird zur „Nickbewegung“ benötigt.
Der 2. Halswirbel wird AXIS genannt;
er unterstützt die Drehung des Schädels („Dreher“).
Der 7. Halswirbel genannt Vertebra prominens hat einen besonders langen Dornfortsatz (prominens). Er ist am Ende der Halswirbelsäule gut zu ertasten und dient somit als anatomischer Orientierungspunkt.
Therapieablauf (HWS)
| 1.Phase | 1.Sitzung |
Eingangs-Test |
Statischer Krafttest / dyn. Therapie |
2. Sitzung |
RE-Test |
Statischer Krafttest / dyn. Therapie | |
| 2.Phase | 3. - 17. Sitzung |
Therapie |
dyn. Therapie |
| 3.Phase | 18.Sitzung |
Abschluß-Test |
Statischer Krafttest / dyn. Therapie |
| 4. Phase | nach Therapie |
Fortführung der Therapie als Trainig |
1-2 x pro Woche als Krafterhaltungstraining |